小肚子太大可通过控制饮食、加强运动、腹壁整形手术等方式改善。腹壁整形手术适用于皮肤松弛、脂肪堆积严重者，需由专业医生评估后实施。
减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如燕麦、西蓝花、鸡胸肉等，帮助减少内脏脂肪堆积。
每周进行有氧运动和核心训练，如快走、平板支撑等，有助于消耗腹部脂肪并增强肌肉力量。
通过手术切除松弛皮肤和多余脂肪，收紧腹直肌，适合产后腹直肌分离或减肥后皮肤松弛者。
需排除病理性肥胖或内分泌疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等，必要时配合药物治疗。
建议通过健康生活方式长期维持效果，术后遵医嘱穿戴塑身衣并定期复查，避免剧烈运动。
