乳房增大可通过穿戴合适内衣、控制体重、药物治疗、手术缩乳等方式改善。乳房增大可能由激素变化、肥胖、乳腺增生、巨乳症等原因引起。
选择有支撑力的内衣能缓解肩背压力，避免因重力作用导致乳房下垂，建议测量胸围后购买专业调整型内衣。
肥胖会导致脂肪在乳房堆积，通过低脂饮食和有氧运动将体脂率控制在合理范围，有助于减小乳房体积。
激素紊乱引起的乳房增生可遵医嘱使用他莫昔芬、溴隐亭、达那唑等药物调节雌激素水平，需定期复查乳腺超声。
巨乳症或持续胀痛影响生活时，可选择乳房缩小术或吸脂术，手术方式与乳房体积、皮肤弹性等因素有关。
日常避免高雌激素食物摄入，乳房持续增大伴红肿热痛需及时就医排除乳腺炎等病变。
