老年子宫脱垂的症状主要包括会阴坠胀感、排尿困难、阴道肿物脱出及性交不适，危害可能涉及尿潴留、压力性尿失禁、反复泌尿感染及生活质量下降。
1. 会阴坠胀感子宫下移牵拉韧带导致持续性下坠感，轻度脱垂可通过凯格尔运动改善盆底肌功能，严重时需使用子宫托或手术修复。
2. 排尿困难脱垂子宫压迫尿道引起排尿不畅，合并膀胱膨出者可尝试盆底电刺激治疗，必要时行阴道前壁修补术。
3. 阴道肿物脱出站立时宫颈或宫体脱出阴道口外，长期摩擦可能导致溃疡感染，需保持会阴清洁并使用雌激素软膏促进黏膜修复。
4. 性交不适阴道松弛及解剖位置改变导致性交疼痛，盆底康复训练联合局部雌激素治疗可改善症状，重度脱垂需行骶棘韧带固定术。
建议日常避免提重物及长期站立，摄入富含膳食纤维的食物预防便秘，定期进行盆底肌评估并及时干预。
