儿童可以喝酸奶吗

Question

儿童可以喝酸奶吗

Answer 1

儿童可以适量饮用酸奶。酸奶富含优质蛋白和钙质，有助于儿童生长发育，但需注意乳糖不耐受、糖分摄入、过敏风险、饮用时间等因素。

1、乳糖耐受性

部分儿童存在乳糖酶缺乏，饮用酸奶可能出现腹胀腹泻。建议家长首次少量尝试，观察有无胃肠不适症状。

2、糖分控制

市售酸奶常添加大量蔗糖，长期过量摄入可能影响牙齿健康。家长需选择无糖或低糖产品，每日不超过100毫升。

3、过敏风险

牛奶蛋白过敏患儿可能对酸奶过敏，表现为皮疹或呼吸困难。家长应确认无过敏史后再引入，首次食用后密切观察。

4、饮用时机

空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时食用。睡前饮用需漱口，避免乳酸菌分解产酸腐蚀牙釉质。

可搭配新鲜水果增加营养，避免与抗生素同服影响益生菌活性，出现持续腹泻或过敏症状应及时就医。