孕妇打鼾可能由激素水平升高、体重增加、鼻咽部水肿、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器、就医评估等方式缓解。
妊娠期孕激素水平上升导致呼吸道肌肉松弛，可能引发打鼾。建议采取侧卧位睡眠，避免使用镇静类药物，必要时可短期使用生理盐水鼻腔喷雾。
孕期体重增长过快会压迫上呼吸道，建议通过合理膳食和适度运动控制体重增长，避免高盐饮食加重水肿。
妊娠期血管扩张可能导致鼻黏膜充血水肿，表现为夜间打鼾伴鼻塞。可在医生指导下使用氯雷他定或布地奈德鼻喷雾剂，保持卧室空气湿润。
严重打鼾可能合并呼吸暂停，与妊娠高血压风险相关。需进行多导睡眠监测，必要时采用持续正压通气治疗，禁用安眠药物。
孕妇应定期监测血压和胎动，睡前避免仰卧，出现呼吸暂停或白天嗜睡需及时就诊产科和呼吸科。
