嗓子疼痰多可通过多喝水、雾化吸入、服用祛痰药物、抗感染治疗等方式缓解，通常由空气干燥、咽喉炎、支气管炎、肺炎等原因引起。
空气干燥或说话过多导致咽喉黏膜脱水时，每日饮用温水有助于稀释痰液。无须用药，保持环境湿度即可改善。
生理盐水或乙酰半胱氨酸雾化可减轻咽喉肿胀。适用于痰液黏稠难咳出者，需在医疗机构操作。
氨溴索口服溶液、羧甲司坦片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物能分解痰液黏蛋白。需注意药物可能引起胃肠道反应。
细菌感染引起的黄脓痰可能需阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或左氧氟沙星。伴随发热或血象升高时建议就医评估。
避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口可清洁咽喉。若症状持续超过1周或出现呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。
