贫血对女性的危害主要包括皮肤苍白、乏力头晕、心悸气短、免疫力下降等，长期贫血可能导致器官功能损害、妊娠并发症等严重后果。
贫血会导致血红蛋白减少，皮肤黏膜供血不足，表现为面色、口唇及甲床苍白，可能伴随皮肤干燥脱屑等症状。
贫血时血液携氧能力下降，脑部供血不足，易出现疲劳、注意力不集中、头晕目眩，严重时可能晕厥。
心脏为代偿缺氧会加快搏动，出现心慌、胸闷、呼吸急促等症状，长期可能引发心脏扩大等器质性病变。
贫血影响白细胞功能，使机体抗感染能力减弱，易反复感冒、伤口愈合缓慢，增加患病风险。
建议贫血女性多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，适当补充维生素C促进铁吸收，同时避免浓茶咖啡影响铁质吸收，症状持续应及时就医检查。
