乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，主要表现为乳房胀痛、结节感，可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎性反应等因素有关。
雌激素与孕激素比例失衡可刺激乳腺导管扩张，表现为月经前乳房胀痛加重。建议规律作息，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
长期焦虑紧张可能通过神经内分泌途径影响乳腺组织，伴随睡眠障碍。可通过心理疏导、有氧运动缓解，无须特殊用药。
高脂饮食、咖啡因摄入过量可能加重症状，建议减少油炸食品摄入，每日饮用咖啡不超过300毫升。
慢性乳腺炎或导管周围炎症可能继发增生，通常伴有局部压痛。需排查感染因素，可遵医嘱使用乳宁颗粒、小金丸、桂枝茯苓胶囊等药物。
日常建议穿戴合身内衣避免压迫，每月月经后一周进行乳房自检，40岁以上女性每年接受乳腺超声检查。
