感冒全身无力可通过多休息、补充水分、服用对症药物、就医评估等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、继发细菌感染等原因引起。
保证充足睡眠有助于恢复体力，避免剧烈活动加重耗氧量。感冒期间每日睡眠时间建议超过8小时。
体温升高和呼吸道分泌物增多易导致脱水，每日饮水量应达到2000毫升以上，可选用温开水、淡盐水或口服补液盐。
对乙酰氨基酚可缓解发热肌肉酸痛，氯苯那敏减轻鼻塞流涕，右美沙芬抑制干咳。需在医生指导下选择合适剂型。
持续3天以上高热或出现脓痰等细菌感染征象时，需进行血常规检查，必要时使用阿莫西林等抗生素治疗。
感冒期间可适量食用小米粥、百合银耳羹等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。症状加重或超过1周未愈应及时复诊。
