老是放屁肚子咕咕叫可能与饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，可能导致肠道气体增多。建议减少产气食物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果。
长期使用抗生素或饮食不规律可能导致肠道菌群紊乱。可适量补充益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等，帮助恢复肠道微生态平衡。
可能与精神压力、肠道敏感等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛伴排气增多。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等药物调节肠道功能。
因缺乏乳糖酶导致乳糖消化障碍，常见症状为腹胀、肠鸣音亢进。可选择无乳糖食品或补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊。
保持规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动有助于改善肠道功能。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
