吃桑椹对关节不利可能有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。关节不利可能与退行性变、炎症反应、代谢异常、外伤等因素有关。
桑椹含花青素和维生素C，有助于减轻氧化应激对关节的损伤，日常可适量食用新鲜桑椹或桑椹干。
桑椹中的白藜芦醇具有抗炎特性，可能缓解轻度关节肿胀，但严重炎症需配合双氯芬酸钠等抗炎药物。
对痛风性关节炎患者，桑椹的嘌呤含量低且含黄酮类物质，但高尿酸血症仍需服用别嘌醇等降尿酸治疗。
桑椹多糖可能促进软骨基质合成，但对半月板损伤等器质性病变需关节镜手术干预。
关节不适持续存在时应及时就诊风湿免疫科或骨科，日常可配合低糖饮食和游泳等低冲击运动。
