猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、调节血压和延缓衰老。适量食用猕猴桃对心血管健康、皮肤保养和代谢调节均有积极作用。
猕猴桃维生素C含量超过橙子，能刺激白细胞活性，帮助预防感冒等感染性疾病。
猕猴桃含丰富膳食纤维和天然酶类，可促进胃肠蠕动，缓解便秘和腹胀症状。
高钾低钠的特性有助于平衡体内电解质，对高血压患者具有辅助调节作用。
猕猴桃中的多酚类物质能清除自由基，减少氧化应激损伤，延缓细胞老化进程。
建议每日食用1-2个新鲜猕猴桃，对猕猴桃过敏者应避免食用，出现口腔刺痛等不适需立即停止摄入。
