胃疼胃胀可通过调整饮食、热敷缓解、药物治疗、就医检查等方式改善，通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷缓解
用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过50℃，每次15-20分钟，可促进局部血液循环。
3、药物治疗
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁；胃痉挛可用山莨菪碱、颠茄片。
4、就医检查
持续症状需做胃镜或幽门螺杆菌检测，胃炎可能伴随反酸，胃溃疡常见规律性上腹痛。
日常注意保持规律作息，避免空腹饮用咖啡浓茶，症状加重时及时消化内科就诊。
