腰椎轻度骨质增生改变是椎体边缘的骨性赘生物形成，属于退行性改变，可能与年龄增长、劳损、姿势不良、代谢异常等因素有关。
1、年龄增长：
随年龄增长椎间盘水分流失，椎体稳定性下降，机体代偿性形成骨赘以增加支撑。
2、慢性劳损：
长期负重或重复弯腰动作导致腰椎应力集中，刺激局部骨质异常增生。
3、姿势不良：
久坐驼背等错误姿势使腰椎受力不均，加速关节退变和骨质增生进程。
4、代谢异常：
钙磷代谢紊乱或炎症因子刺激可能诱发骨质增生，常伴随晨僵、活动受限等症状。
日常需避免久坐久站，睡眠选择硬板床，适度进行游泳等低冲击运动，若出现下肢麻木或持续疼痛应及时就医。
