1级高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。1级高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行适量有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
可在医生指导下使用降压药物，常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂培哚普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物治疗需结合血压监测结果调整。
可采用针灸、推拿等中医外治法；辨证使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等中药方剂；配合耳穴压豆等辅助疗法。
每日定时测量血压并记录；定期复查血脂、血糖等指标；每3-6个月评估治疗效果；根据血压控制情况调整治疗方案。
建议保持低盐低脂饮食，适量运动，控制体重，避免情绪波动，定期监测血压变化，遵医嘱规范治疗。
