女性低血压怎么调理

Question

女性低血压怎么调理

Answer 1

女性低血压可通过饮食调整、体位管理、适度运动和药物治疗等方式调理。低血压可能由脱水、营养不良、内分泌紊乱或心血管疾病等原因引起。

1、饮食调整

增加钠盐和水分摄入有助于提升血容量，每日可少量多次饮用淡盐水，适量食用富含铁和维生素B12的动物肝脏、红肉等食物。

2、体位管理

避免突然改变体位引发体位性低血压，起床时应先坐起30秒再站立，久坐后站立需扶靠支撑物。

3、适度运动

规律进行快走、游泳等有氧运动可增强血管弹性，运动前后注意补充电解质，避免高温时段运动。

4、药物治疗

严重病例可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物，或生脉饮等中成药，需监测血压变化。

建议每日监测血压变化，避免长时间站立，穿着弹力袜可改善下肢静脉回流，症状持续加重需及时心血管科就诊。