月经量减少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等原因引起。
长期压力过大或作息紊乱可能导致激素分泌异常。保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于调节内分泌。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层。建议进行超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
卵巢早衰或围绝经期可能导致雌激素水平下降。常伴有潮热盗汗等症状，可遵医嘱使用雌二醇地屈孕酮片进行激素替代治疗。
甲状腺功能减退会影响月经周期和经量。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行治疗。
日常可适量食用黑豆、红枣、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素的食物，避免过度节食和剧烈运动。若月经量持续减少超过3个月周期，建议及时就医检查。
