月经失调可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经失调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。饮食上注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
月经失调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
月经失调可能与卵巢功能衰退、高泌乳素血症等因素有关，通常表现为闭经、经期延长等症状。可遵医嘱使用复方炔诺酮片、雌二醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物进行激素调节。
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经失调，可考虑宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等手术治疗方式。
建议保持良好心态，避免过度焦虑，适当补充富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等，定期进行妇科检查。
