腰肌劳损可能引起腿疼，但并非典型症状。腰肌劳损主要表现为腰部疼痛、僵硬，腿部疼痛通常与神经压迫或放射痛有关。
腰肌劳损若伴随腰椎间盘突出或椎管狭窄，可能压迫坐骨神经，导致腿部放射性疼痛，表现为从臀部向大腿后侧、小腿外侧的牵涉痛。
长期腰部肌肉紧张可能改变步态，导致下肢肌肉过度代偿，引发大腿或臀部肌肉酸痛，这种疼痛多呈钝痛且与活动相关。
腰部深层肌肉劳损可能通过筋膜链传导疼痛至腿部，表现为非特异性酸胀感，疼痛区域模糊且无明确神经分布特征。
若同时存在腰椎滑脱、梨状肌综合征等疾病，可能加重腿部症状，这类疼痛多伴有麻木、刺痛等神经症状。
建议避免久坐久站，睡眠时在膝下垫枕缓解腰部压力，急性期可局部热敷，若腿疼持续或加重需排查腰椎器质性疾病。
