低聚木糖是一种益生元，具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进矿物质吸收、辅助控制血糖等作用。
1、调节肠道菌群低聚木糖可作为益生菌的营养来源，促进双歧杆菌等有益菌增殖，抑制有害菌生长，改善肠道微生态平衡。
2、增强免疫力通过调节肠道菌群间接刺激免疫系统，增强巨噬细胞活性，提高机体对病原体的防御能力。
3、促进矿物质吸收低聚木糖在肠道发酵产生的短链脂肪酸可降低肠道pH值，提高钙、镁等矿物质的溶解度和生物利用率。
4、辅助控制血糖低聚木糖属于低升糖指数物质，能延缓葡萄糖吸收，改善胰岛素敏感性，对血糖调节具有辅助作用。
日常可通过适量食用富含低聚木糖的洋葱、香蕉等食物补充，特殊人群使用前建议咨询专业医师意见。
