便秘严重怎么办

Question

便秘严重怎么办

Answer 1

便秘严重可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入量，如全谷物、豆类、蔬菜水果等，有助于促进肠道蠕动。每日饮水量建议超过1500毫升，可软化粪便。

2、增加运动

规律进行有氧运动如快走、游泳等，每天30分钟以上，能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

3、药物治疗

容积性泻药如欧车前亲水胶、渗透性泻药如乳果糖、刺激性泻药如比沙可啶等可在医生指导下短期使用。长期便秘可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为腹胀、排便困难等症状。

4、生物反馈治疗

对于功能性排便障碍导致的顽固性便秘，生物反馈治疗可帮助重建正常排便反射。严重便秘可能与结肠慢传输、盆底肌功能障碍等因素有关，通常表现为排便次数减少、粪便干硬等症状。

建议养成定时排便习惯，避免久坐不动，若症状持续不缓解应及时就医排除器质性疾病。