腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。腰椎间盘突出通常由退行性改变、外伤、长期负重、遗传等因素引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，可减轻椎间盘压力。
牵引治疗可扩大椎间隙减轻压迫，超短波等理疗能改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作避免加重损伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放性手术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。
日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，症状持续加重需及时就医评估。
