腰椎间盘突出的原因

Question

腰椎间盘突出的原因

Answer 1

腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起。

1、长期不良姿势：

久坐或弯腰驼背导致腰椎压力不均，引发纤维环损伤。日常需保持坐姿端正，使用护腰器材辅助支撑。

2、过度负重：

频繁搬抬重物使椎间盘承受垂直压力，加速髓核突出。劳动时应采用屈膝直腰姿势，避免单侧用力。

3、椎间盘退行性变：

年龄增长导致髓核水分流失，纤维环脆性增加，可能伴随下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、外伤：

坠落或撞击等急性损伤直接破坏椎间盘结构，常合并腰部活动受限。急性期需卧床制动，严重者需考虑椎间孔镜手术。

建议控制体重并进行游泳、平板支撑等核心肌群训练，睡眠选择硬板床以维持腰椎生理曲度。