膝盖筋膜炎怎样消炎

Question

膝盖筋膜炎怎样消炎

Answer 1

膝盖筋膜炎的消炎方法有局部热敷、药物治疗、物理治疗、适当运动。膝盖筋膜炎通常由过度使用、外伤、退行性变、免疫因素等原因引起。

1、局部热敷

使用温热毛巾或热水袋敷在膝盖疼痛部位，有助于促进局部血液循环，缓解炎症反应。热敷温度不宜过高，每次持续15-20分钟。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症和疼痛，糖皮质激素封闭治疗适用于顽固性炎症，需在医生指导下使用。

3、物理治疗

超声波、冲击波等物理疗法能促进组织修复，缓解肌腱痉挛和炎症。一般需要多次治疗才能见效。

4、适当运动

在疼痛缓解后进行股四头肌等长收缩训练、游泳等低冲击运动，增强膝关节稳定性，防止炎症复发。

饮食上可适量摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、西蓝花、鱼肉等，有助于肌腱修复。如症状持续加重建议及时就医。