十个月宝宝严重便秘可通过调整饮食、腹部按摩、药物干预、就医评估等方式改善，通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
家长需增加宝宝辅食中富含膳食纤维的食物，如西蓝花泥、苹果泥、燕麦糊，同时保证每日适量饮水，母乳或配方奶喂养量充足。
家长以肚脐为中心顺时针轻揉宝宝腹部，每次5分钟，每日重复进行2-3次，按摩可促进肠蠕动，缓解粪便潴留。
顽固性便秘可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液或小儿秘通口服液，药物作用机制与安全性需由儿科医生评估。
若伴随呕吐、腹胀或体重不增，需排除先天性巨结肠等器质性疾病，医生可能建议肛门指诊或钡剂灌肠检查。
家长需记录宝宝排便频率与性状，避免过早训练如厕，若3日内未缓解或出现血便应立即就诊。
