膝关节疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等原因引起。
运动后膝关节疼痛可使用热毛巾敷于患处，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。避免剧烈运动，适当休息有助于恢复。
骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。
类风湿关节炎可能与免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵等症状。可通过超声波、电疗等物理治疗改善关节功能。
半月板损伤可能与运动创伤、退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、弹响等症状。严重时需进行关节镜手术修复或切除损伤半月板。
膝关节疼痛期间应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的活动，保持适度运动如游泳有助于维持关节功能。
