宝宝感冒鼻塞可通过保持空气湿润、适当抬高头部、生理盐水滴鼻、及时就医等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、环境干燥、鼻腔分泌物阻塞、过敏反应等原因引起。
家长可使用加湿器增加室内湿度，湿度保持在50％左右有助于缓解鼻腔干燥。避免长时间使用空调或取暖器，防止空气过于干燥导致症状加重。
家长需在宝宝睡觉时适当垫高头部，使用毛巾或专用枕头抬高15-30度，有助于减轻鼻部充血和分泌物淤积。
家长可使用生理盐水滴鼻液或喷雾清理鼻腔，每次1-2滴，每日3-4次。注意操作时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
若鼻塞持续超过3天伴有发热、呼吸急促等症状，可能与细菌感染或过敏有关，通常表现为高热不退、呼吸困难等症状，建议家长及时带宝宝就诊。
注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，适当增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物。如症状持续或加重应及时就医。
