对手机控来说:1、玩一两个小时歇会，做做保健操或者远眺。2、玩手机的时候最好是坐着，把胳膊伸直的玩，屏幕对着自己。平时玩手机又不可能都是坐着，但最好不要躺着或趴着玩手机。3、把手机屏幕的光调低，但也不要太低，调到自己感觉舒服的亮度，但也不要太亮哦。4、手机屏幕的光不要直射眼睛，当然也可以带防辐射的眼镜。5、在行进中也不要玩手机。至少不能长时间的玩。6、把字体都调到中号。太小的也伤眼睛。建议：远离手机是最好的，不管你玩多久都对身体有害，玩游戏看小说对眼睛有害，打电话接电话有辐射对身体有害，特别是电话接通的一瞬间，辐射是最大的，最好在电话接通之前让电话离脑袋20CM距离以上，辐射对大脑的影响就要小很多，晚上睡觉不要将电话放在枕头旁边。现在的人们离不开手机，但是能尽量将危害减到最小也是好的。
