月经期可以洗澡，建议选择淋浴并注意水温适宜、避免盆浴、及时擦干身体、保持会阴清洁。
1、淋浴清洁
使用温水淋浴有助于保持身体清洁，避免经血残留导致细菌滋生，水温建议接近体温。
2、避免盆浴
月经期间宫颈口微张，盆浴可能增加逆行感染风险，建议暂时避免泡澡或坐浴。
3、及时擦干
洗澡后需立即擦干身体尤其是会阴部，潮湿环境易引发外阴瘙痒或真菌感染。
4、清洁护理
更换卫生用品前后应洗手，每日用清水清洗外阴1-2次，避免使用刺激性洗液。
经期洗澡后建议穿着透气棉质内裤，避免剧烈运动后立即沐浴，出现异常分泌物或瘙痒需及时就医。
