哪些人容易得骨质疏松

Question

哪些人容易得骨质疏松

Answer 1

骨质疏松常见于绝经后女性、老年人、长期缺乏运动者、钙或维生素D摄入不足者。

1、绝经后女性：

雌激素水平下降导致骨量流失加速，建议定期检测骨密度，必要时遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨质疏松药物。

2、老年人：

年龄增长使骨重建功能减退，常伴随肌肉萎缩，可补充碳酸钙、骨化三醇，配合平衡训练预防跌倒。

3、缺乏运动者：

机械负荷不足降低骨形成效率，需进行负重运动如快走、跳绳，每日保证30分钟日照促进维生素D合成。

4、营养不良者：

长期低钙饮食或胃肠吸收障碍影响骨代谢，需增加乳制品、深绿色蔬菜摄入，必要时联合使用雷洛昔芬等药物。

建议高风险人群每年进行骨密度筛查，日常注意防跌倒措施，避免吸烟酗酒等危险因素。