月子期间挤奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、药物治疗等方式缓解。乳腺堵塞通常由乳汁淤积、哺乳间隔过长、内衣过紧、细菌感染等原因引起。
1. 热敷按摩：用温热毛巾敷于乳房硬块处，配合从乳房根部向乳头方向的轻柔按摩，有助于疏通乳腺管。避免大力揉搓导致组织损伤。
2. 调整哺乳：增加婴儿吸吮频率，优先让宝宝吸吮堵塞侧乳房。哺乳时采用摇篮式或橄榄球式姿势，确保含乳姿势正确。
3. 吸奶器辅助：在哺乳后或哺乳间隔期使用医用级吸奶器排空残余乳汁。选择适合乳房尺寸的护罩，负压调节以无痛感为宜。
4. 药物干预：出现红肿热痛时可能与细菌感染有关，表现为发热、局部皮肤发红。可遵医嘱使用蒲公英颗粒、头孢克洛分散片、布洛芬缓释胶囊等药物。
哺乳期宜穿着宽松棉质内衣，饮食避免高脂肪汤水，发现硬块持续24小时未缓解或伴随发热须及时就医。
