耳膜穿孔患者睡觉时需注意避免耳道受压、防止水分进入、减少噪音刺激、保持适宜睡姿。
1、避免耳道受压睡觉时避免患侧耳朵受压，可选择健侧卧位或仰卧位，使用软枕支撑头部，防止枕头直接压迫穿孔耳道。
2、防止水分进入洗澡或洗头时使用防水耳塞，睡前检查耳道干燥，避免液体流入导致感染。游泳需严格禁止直至穿孔愈合。
3、减少噪音刺激保持睡眠环境安静，必要时使用白噪音机掩盖突发声响，避免突然的巨大噪音引发眩晕或加重听力损伤。
4、保持适宜睡姿抬高床头15-30度有助于减轻耳部充血，避免平躺时耳部分泌物倒流，同时促进中耳通气。
建议睡眠时佩戴医生推荐的防护耳罩，定期复查耳膜愈合情况，避免用力擤鼻或剧烈运动导致压力变化。
