手腕疼痛可通过休息制动、冷敷处理、药物缓解、就医检查等方式治疗。手腕疼痛通常由软组织损伤、韧带拉伤、腕关节扭伤、骨折等原因引起。
1、休息制动立即停止手腕活动，使用护腕或绷带固定关节。避免提重物或扭转动作，防止二次损伤。
2、冷敷处理伤后48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟。冷敷可收缩血管减轻肿胀，间隔2小时重复进行。
3、药物缓解遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。药物可缓解炎症反应和疼痛症状。
4、就医检查若出现持续剧痛、畸形或活动受限，可能与腕骨骨折、三角纤维软骨复合体损伤有关。需通过X光或核磁共振明确诊断。
恢复期可进行抓握力训练，饮食注意补充钙质和优质蛋白。两周内避免手腕过度负重，若疼痛未缓解应及时复诊。
