腰椎横突综合征可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、外伤刺激、腰椎退行性变、先天结构异常等原因引起。
热敷或超短波治疗有助于改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期疼痛明显时可使用脉冲射频镇痛技术。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉紧张。
核心肌群强化训练包括平板支撑、臀桥运动等，需在康复师指导下循序渐进进行，避免过度拉伸加重损伤。
对于合并腰椎不稳或神经压迫者，可考虑横突切除术或腰椎融合术，术后需配合系统性康复锻炼。
日常应避免久坐久站，睡眠时选择硬板床，急性期可使用腰围保护，但长期佩戴可能导致肌肉萎缩。
