月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
长期压力或过度节食可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。表现为周期紊乱伴经量减少，建议保持规律作息并遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层损伤，与宫腔粘连有关，常伴随痛经。需通过宫腔镜分离粘连，配合雌二醇凝胶促进内膜修复。
高雄激素血症导致卵泡发育障碍，可能引发月经稀发和经量减少，伴有痤疮或体毛增多。建议口服炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
甲状腺素分泌不足可能抑制卵巢功能，与自身免疫损伤有关，多伴随怕冷和体重增加。需补充左甲状腺素钠，定期监测TSH水平。
日常可适量增加坚果、动物肝脏等含铁食物，避免过度运动消耗体脂，建议每年进行妇科超声和性激素六项检查。
