高血压患者需注意生活方式调整、药物管理、并发症监测及心理调节四个方面。
1、生活方式：
减少钠盐摄入，每日不超过5克；增加蔬菜水果和全谷物摄入；戒烟限酒；每周进行适度有氧运动。
2、药物管理：
遵医嘱规律服用降压药如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪；不可自行增减药量；定期复诊评估疗效。
3、并发症监测：
定期检查眼底、肾功能和心电图；关注头痛、胸闷等症状；控制血糖血脂等代谢指标。
4、心理调节：
保持规律作息避免熬夜；通过冥想、音乐等方式缓解压力；避免情绪剧烈波动。
建议每日监测血压并记录，出现视物模糊、胸痛等急症症状需立即就医，长期管理需医患共同配合。
