60岁老人刚发现高血压可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、定期复查等方式干预。高血压通常由年龄增长、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，保持每周中等强度运动150分钟，控制体重指数在24以下。
建议早晚各测量1次并记录，选用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。
可遵医嘱使用钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利、利尿剂如氢氯噻嗪等，需注意可能出现下肢水肿或干咳等不良反应。
首次用药后2-4周需评估疗效，每3个月检查血脂血糖，每年进行颈动脉超声和心电图筛查靶器官损害。
日常注意保持规律作息，避免情绪激动，限制饮酒每日男性不超过25克、女性不超过15克，出现持续头痛或视物模糊应及时就医。
