中度脂肪肝可通过中药调理、饮食控制、运动干预、针灸疗法等方式改善。脂肪肝多由饮食不当、代谢异常、肝郁气滞、痰湿内阻等原因引起。
遵医嘱使用柴胡疏肝散、茵陈蒿汤、五苓散等方剂，柴胡疏肝散适用于肝郁气滞型，茵陈蒿汤针对湿热蕴结型，五苓散改善痰湿内阻症状。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，每日蔬菜水果摄入量应超过500克，避免饮酒及暴饮暴食。
每周进行5次以上有氧运动，每次持续30分钟以上，可选择快走、游泳等中等强度运动，帮助减轻肝脏脂肪沉积。
选取肝俞、足三里、太冲等穴位进行针灸治疗，通过调节经络气血运行改善肝脏代谢功能，需由专业中医师操作。
中医调理需配合定期肝功能检查，治疗期间保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，症状加重时应及时就医复查。
