中医认为牙齿松动可能由肾气不足、气血亏虚、牙龈失养、外伤撞击等原因引起，可通过中药调理、针灸疗法、饮食调养、固齿保健等方式改善。
肾主骨生髓，肾气不足会导致牙齿失去滋养。表现为牙齿松动伴随腰膝酸软，可通过服用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾益精，配合艾灸肾俞穴改善。
气血无法濡养牙龈组织时易致牙齿动摇。常见面色苍白、牙龈萎缩，建议服用八珍汤或归脾丸补益气血，日常可用黄芪枸杞代茶饮。
胃火上炎或阴虚火旺导致牙龈萎缩。症状见牙龈红肿出血，可选用玉女煎清胃火，或知柏地黄丸滋阴降火，配合淡盐水漱口。
外力损伤牙周膜引发牙齿松动。急性期需固定患牙，慢性期可用骨碎补、续断等中药促进牙槽骨修复，避免咬硬物。
日常可多食黑芝麻、核桃等补肾食物，坚持叩齿锻炼，使用中药牙粉刷牙。若松动持续加重或伴剧烈疼痛，应及时就医排除牙周炎等器质性疾病。
