牙龈出血口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、专业治疗等方式解决，通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、牙周病等原因引起。
每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑堆积。饭后漱口有助于清除食物残渣，降低细菌滋生概率。
增加维生素C丰富的蔬菜水果如柑橘、西蓝花，避免辛辣刺激食物。适量饮水保持口腔湿润，减少口臭发生。
牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑、氯己定含漱液或阿莫西林控制炎症。口臭明显时可短期使用西吡氯铵含片。
顽固性牙龈出血需牙科进行超声波洁治或龈下刮治，牙周病严重者可能接受翻瓣手术。定期口腔检查能早期发现病变。
保持规律作息与戒烟限酒，每年至少进行一次专业洁牙，出现持续出血或牙龈肿胀应及时就诊。
