心跳突然加快可通过深呼吸调节、刺激迷走神经、补充电解质、药物治疗等方式缓解。心跳突然加快通常由情绪波动、脱水、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
情绪紧张或焦虑可能导致交感神经兴奋，引发窦性心动过速。尝试缓慢用鼻吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行可激活副交感神经。
吞咽冰水或咳嗽能刺激迷走神经反射，适用于室上性心动过速。该方法通过增加迷走神经张力，可短暂中断异常电信号传导。
低钾血症或低镁血症可能诱发心律失常，表现为心悸伴乏力。可适量饮用含电解质的运动饮料，但肾功能不全者需谨慎。
持续性心动过速可能与房颤、室速等病理状态有关，通常伴随胸闷或晕厥。医生可能使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
建议记录发作时伴随症状与持续时间，避免摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，若伴意识丧失或胸痛需立即就医。
