筋膜炎的症状主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限和压痛，可通过物理治疗、药物治疗、局部注射和手术治疗等方式缓解。
热敷、按摩和拉伸有助于缓解筋膜炎引起的肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环，减轻炎症反应。
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症，需在医生指导下使用。
对于顽固性筋膜炎，医生可能建议局部注射糖皮质激素如曲安奈德或利多卡因，以快速缓解炎症和疼痛。
极少数严重病例可能需要手术松解筋膜，适用于长期保守治疗无效且症状严重影响生活的患者。
日常注意避免过度劳累和重复性动作，适当进行低强度运动如游泳或瑜伽，有助于预防筋膜炎复发。
