牙龈一直出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、补充营养、药物治疗等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血、牙龈红肿。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液辅助消炎。
牙龈炎进展形成牙周袋伴牙槽骨吸收，出血量增多伴牙齿松动。需进行龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片控制感染。
长期维生素C或K摄入不足导致毛细血管脆性增加。建议增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时补充维生素K1注射液。
白血病、血小板减少性紫癜等疾病导致凝血功能障碍，可能伴随皮肤瘀斑、鼻出血。需完善血常规检查，针对原发病使用环孢素软胶囊等药物。
日常建议使用软毛牙刷，避免过硬食物刺激牙龈，长期出血需及时排查血液系统疾病。
