黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部用药、医美治疗等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、用眼过度、色素沉着、局部血液循环不良等原因引起。
用冷藏毛巾或眼罩冷敷眼周,有助于收缩血管减轻浮肿,适合短期熬夜或疲劳导致的血管型黑眼圈。
保证每日7-8小时睡眠,避免长时间用眼,每30分钟远眺放松,减少电子屏幕使用时间。
维生素K乳膏可改善毛细血管渗漏,氢醌乳膏适用于色素沉着型,咖啡因眼霜能促进局部微循环。
激光治疗可分解皮下色素,填充术改善结构性阴影,需根据黑眼圈类型选择射频或强脉冲光等专业手段。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜,避免用力揉搓眼周,持续严重者建议至皮肤科或整形科就诊评估。