怀孕期间饭后可以适量吃水果，建议选择低糖、易消化的水果如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃，避免空腹或过量食用引发胃肠不适。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力，适合饭后食用。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾和维生素B6，有助于缓解孕期疲劳和预防便秘，但需控制摄入量。
3、橙子
橙子富含维生素C和水分，有助于补充孕期所需营养，但胃酸过多者应适量食用。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于改善消化和增强抵抗力，适合少量多次食用。
孕期饮食需均衡多样，建议在医生或营养师指导下合理安排水果摄入，避免过量引发血糖波动或胃肠不适。
