骨折后瘦腿方法主要有肌肉等长收缩训练、低强度有氧运动、物理治疗、营养调整。
骨折固定期间可做患肢肌肉等长收缩训练，通过静态收缩股四头肌、腓肠肌维持肌力，每日分3-4组重复进行，每组持续10-15秒。
拆除固定后逐步进行游泳、骑自行车等低冲击有氧运动，初期每周3次，每次20分钟，随康复进度增加时长。
超声波治疗和低频电刺激可促进局部血液循环，辅助消除肿胀，需在康复医师指导下进行10-15次疗程。
保证每日优质蛋白摄入量不低于1.2g/kg，控制精制碳水比例，增加深色蔬菜和全谷物摄入，避免高盐高脂饮食。
康复期间需定期复查骨痂生长情况，运动强度须与主治医师协商确定，禁止过早负重或剧烈运动。
