乳房下垂可通过佩戴支撑型内衣、加强胸肌锻炼、线雕提升术、乳房悬吊术等方式矫正。乳房下垂通常由哺乳后韧带松弛、年龄增长皮肤弹性下降、快速减肥脂肪流失、遗传因素等原因引起。
1、佩戴支撑型内衣选择全罩杯且有钢圈的支撑内衣能减轻韧带负担，哺乳期建议使用哺乳专用内衣，日常避免穿松垮内衣导致韧带持续拉伸。
2、加强胸肌锻炼通过俯卧撑、哑铃飞鸟等运动增强胸大肌支撑力，每周锻炼3次以上，需配合蛋白质摄入帮助肌肉修复。
3、线雕提升术适用于轻度下垂，将可吸收蛋白线植入皮下形成支撑网，创伤小恢复快，可能与线材排异反应、血肿等因素有关，通常表现为局部肿胀、轻微疼痛等症状。
4、乳房悬吊术针对中重度下垂，切除多余皮肤并重塑乳腺位置，可能与切口感染、瘢痕增生等因素有关，通常表现为乳头感觉异常、不对称等症状。
日常避免快速减重和吸烟，哺乳期保持正确衔乳姿势，术后需穿戴塑形衣并定期复查。
