经常胃酸可通过调整饮食习惯、减轻精神压力、药物治疗、手术治疗等方式缓解。胃酸过多通常由饮食不当、胃食管反流病、胃溃疡、贲门松弛等原因引起。
避免暴饮暴食或空腹时间过长，减少辛辣、油腻、过酸食物的摄入。进食后2小时内避免平卧，睡前3小时禁食有助于减少夜间反流。
长期焦虑紧张会刺激胃酸分泌，可通过规律作息、适度运动、冥想等方式缓解压力。建议保持情绪稳定，避免过度疲劳。
胃食管反流病可能与幽门螺杆菌感染、食管下括约肌功能障碍有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
严重贲门松弛可能需进行胃底折叠术，顽固性胃溃疡伴出血时可能需内镜下止血或部分胃切除术。手术适应证需由消化科医生评估确定。
日常建议穿着宽松衣物，避免增加腹压动作。若症状持续加重或出现呕血、黑便等报警症状，应及时就医完善胃镜检查。
