脾虚可通过饮食调理、中药治疗、针灸推拿、运动锻炼等方式治疗。脾虚通常由饮食失调、过度劳累、情志不畅、久病体虚等原因引起。
选择易消化食物如山药、红枣、小米粥，避免生冷油腻。定时定量进食，可配合茯苓、白术等药膳调理脾胃功能。
可能与脾胃气虚、水湿困脾有关，常表现为食欲不振、大便溏薄。可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气汤、香砂六君子汤等方剂。
可能与脾阳不足、运化失常有关，常见腹胀、肢体困重。通过针刺足三里、中脘等穴位，配合腹部推拿促进气血运行。
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈消耗。每日坚持30分钟有助增强脾胃运化功能。
保持规律作息，避免思虑过度，可适当食用芡实、莲子等健脾食材，症状持续应尽早就医。
