肚子一疼就拉肚子可能与饮食刺激、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、感染性肠炎等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠蠕动加快引发腹痛腹泻。建议避免刺激性食物，选择温和易消化的米粥、面条等。
2、菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，表现为腹痛后腹泻。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，典型症状为腹痛后立即排便。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道运动的药物。
4、感染性肠炎细菌或病毒感染可能导致肠道炎症反应，伴随发热、黏液便等症状。需进行粪便检测，遵医嘱使用诺氟沙星、蒙脱石散等药物。
日常需注意腹部保暖，记录饮食与症状的关联性，若腹泻持续超过3天或出现血便需及时就医。
